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Calcula RMSSD (Root Mean Square of Successive Differences).

RMSSD es la métrica más importante para HRV ya que refleja específicamente la actividad del sistema nervioso parasimpático. Se calcula como la raíz cuadrada de la media de los cuadrados de las diferencias entre intervalos NN consecutivos.

Fórmula

RMSSD = √(Σ(NNi+1 - NNi)² / (N-1))

Valores de Referencia

  • Atletas: 40-100+ ms

  • Adultos sanos: 20-50 ms

  • Población general: 15-40 ms

Return

RMSSD en milisegundos

Parameters

nnIntervals

Array de diferencias entre intervalos NN consecutivos